Longevidenz

Longevity Trend · Evidence First

Upgrade dein Protokoll.

Rund 295 reine Rohstoffe, Evidenz und Preise transparent eingeordnet – für alle, die ihren Stack mit Daten statt mit Marketing bauen.

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Produkte bewertet
299
Biomarker im Tracker
22
Longevity-Bereiche
12
Versandfrei ab
49 €
  • Jedes Produkt einzeln eingeordnet
  • Abfüllung in Deutschland
  • Transparente Grundpreise
  • Versandkostenfrei ab 49 €

// 01 — Klassiker

Die Klassiker

Vier einfache Startpunkte – ausgewählt nach Nachfrage, Evidenzlage und Alltagstauglichkeit.

Ganzer Shop →
Kreatin Monohydrat Pulver
Beliebt

Muskel & Kraft

Kreatin Monohydrat Pulver

Das bestuntersuchte Supplement überhaupt

Evidenzlage: stark

ab 3,49 €

ab 13,99 €/kg

Magnesiumbisglycinat Pulver
Beliebt

Schlaf & Regeneration

Magnesiumbisglycinat Pulver

Magnesium in Bisglycinat-Form

Evidenzlage: moderat

ab 5,49 €

ab 24,99 €/kg

Vitamin C / Ascorbinsäure-Pulver
Beliebt

Zellschutz & Antioxidantien

Vitamin C / Ascorbinsäure-Pulver

Vitamin C als reine Ascorbinsäure

Evidenzlage: stark

ab 2,99 €

ab 8,49 €/kg

Bio Flohsamenschalen 99% Reinheit
Bio

Darm & Mikrobiom

Bio Flohsamenschalen 99% Reinheit

Der bestbelegte Ballaststoff

Evidenzlage: stark

ab 6,49 €

ab 29,99 €/kg

// 02 — Ziel wählen

Was willst du verbessern?

Wähle dein Ziel – wir zeigen dir die Produkte mit der besten Datenlage und sagen dir ehrlich, was du dir sparen kannst.

Alle zwölf Bereiche →
Mann trainiert Klimmzüge vor verschneiten Bergen01 / 06

Muskel & Kraft

Muskelmasse ist die Versicherung fürs Alter.

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Paar beim Trailrunning im Sonnenuntergang02 / 06

Herz & Gefäße

Bewegung, Essen und Blutdruck im Blick.

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Steg an einem nebligen Bergsee im Morgenlicht03 / 06

Schlaf & Regeneration

Im Tiefschlaf repariert sich der Körper.

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Forschende im modernen Labor04 / 06

Gehirn & Fokus

Kognitive Reserve aufbauen, bevor sie fehlt.

Produkte ansehen →

Paar läuft einen Bergweg hinauf05 / 06

Stoffwechsel & Blutzucker

Essen, Bewegung und Blutzucker verstehen.

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Frau atmet durch mit Blick über die Berge06 / 06

Hormone & Stress

Stress verstehen, Pausen einplanen.

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Wischen für alle sechs Bereiche →

// 03 — Routinen

Fertige Routinen statt Supplement-Chaos

Drei Produkte, eine klare Logik – mit einem Klick im Warenkorb und versandkostenfrei.

// Routine · 3 Produkte

Kraft-Basis

Für alle, die regelmäßig Kraft trainieren und Protein, Kreatin und Magnesium unkompliziert abdecken wollen.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (ab 3 g täglich). Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.

Zusammen

52,97 €

Versandkostenfrei

// Routine · 3 Produkte

Nährstoff-Basis

Für alle, die Omega-3, Vitamin D und Magnesium gezielt ergänzen möchten – etwa im Winter oder bei wenig Fisch auf dem Teller.

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Dazu Omega-3-Fettsäuren aus Lachsöl.

Zusammen

53,97 €

Versandkostenfrei

// Routine · 3 Produkte

Pflanzliche Basis

Für alle, die sich pflanzlich ernähren und Protein, Omega-3 und Magnesium ohne tierische Rohstoffe wollen.

Erbsenprotein als pflanzliche Proteinquelle, Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl statt Fisch. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Zusammen

49,97 €

Versandkostenfrei

04 — Tracker · kostenlos · ohne Anmeldung

Du weißt nicht, was du brauchst?

Beantworte ein paar Fragen, trag deine Blutwerte ein, wenn du welche hast – und bekomm einen Plan: zuerst, was du ohne Supplements tun kannst, dann die zwei, drei Produkte, die zu dir passen.

Meinen Plan erstellen

Beispielauswertung

Plan bereit

  • ApoB88 mg/dl
  • HbA1c5,4 %
  • VO₂max38 ml/kg/min
  • Ruhepuls64 bpm

Nächster Schritt

Ausdauer: 2× pro Woche Intervalle

Beispielwerte zur Veranschaulichung.

// 05 — Warum Longevidenz

Weniger Versprechen. Mehr Einordnung.

Du musst nicht jedem Trend glauben und nicht jedes Supplement nehmen. Wir machen sichtbar, was du kaufst, wie wir die Evidenz einschätzen und wo die Grenzen liegen.

[01]

Jedes Produkt einzeln eingeordnet

299 Produkte haben wir einzeln bewertet – mit Evidenz-Stufe, Tagesportion und ehrlichem Hinweis, für wen es nichts bringt.

[02]

Wir raten auch ab

Wenn die Daten dünn oder widersprüchlich sind, sagen wir das – auch bei Produkten, die wir verkaufen könnten.

[03]

Preise bleiben vergleichbar

Grundpreis pro Kilo und Kosten pro Tag stehen bei jedem Produkt. Vergleichen statt von Dosen und Einstiegspreisen täuschen lassen.

[04]

Abfüllung in Deutschland

Unsere Produkte werden von einem deutschen Abfüllpartner für Longevidenz abgefüllt und unter unserer Marke versendet.

So bewerten wir Evidenz

// 06 — Hypes im Evidenz-Check

Eisbad, Rapamycin, NMN – was davon lohnt sich wirklich?

HypeEvidenzlage: moderat

GLP-1-Agonisten als Longevity-Medikament

Für Menschen mit Adipositas oder Diabetes klar sinnvoll. Als Longevity-Pille für Gesunde fehlen Daten – und der Muskelverlust unter Therapie ist ein echtes Problem.

HypeEvidenzlage: moderat

Longevity-Kliniken & Resorts

Die Diagnostik ist oft exzellent, die Wirkung einer Woche begrenzt. Wertvoll als Start oder Reset – entscheidend ist, was du danach zu Hause umsetzt.

HypeEvidenzlage: gering

Eisbaden & Kältetherapie

Stimmung und Wachheit: ja. Fettverbrennung und Longevity: kaum belegt. Nach dem Krafttraining sogar kontraproduktiv. Sauna hat die bessere Datenlage.

Alle Trends im Check

// 07 — Magazin

Aus dem Magazin

Die Themen, über die die Longevity-Welt gerade spricht – erklärt, eingeordnet, ohne Fachchinesisch.

Alle anzeigen →
Zellen unter dem Fluoreszenzmikroskop
Wissenschaft

Die 12 Hallmarks of Aging – und was du heute dagegen tun kannst

Von genomischer Instabilität bis zur chronischen Entzündung: ein verständlicher Überblick über die biologischen Alterungsmechanismen und die Hebel, die du selbst in der Hand hast.

// 08 — Reisen

Orte, an denen man aufatmet

Von den Longevity-Resorts Thailands bis zu Europas Medical-Wellness-Kliniken – wo Diagnostik, gutes Essen und Meer zusammenkommen.

Alle anzeigen →
Strand von Hua Hin

Hua Hin, Thailand

Chiva-Som

Der Klassiker unter Asiens Health-Resorts: seit den 1990ern Vorreiter für ärztlich begleitete Wellness-Programme direkt am Golf von Thailand.

Villa auf Koh Samui

Koh Samui, Thailand

Kamalaya

Wellness Sanctuary im tropischen Hang über dem Meer – bekannt für ganzheitliche Programme rund um Stress, Schlaf und emotionale Balance.

Spa-Pool im Grünen

Bang Krachao, Bangkok, Thailand

RAKxa Integrative Wellness

Medizinisch geprägtes Wellness-Retreat auf der „grünen Lunge“ Bangkoks – mit eigener Klinik, Labordiagnostik und Hightech-Regeneration.